2011年08月05日
レシピ～お父さんもできる！ブルーベリースムージー～
番組内で実際に上川さんに作っていただいたスムージーです
お父さんでも簡単
にできちゃうスムージー
朝食にもピッタリですよ
＜材料＞
ブルーベリー1/4カップ
氷適量（凍ったブルーベリーの場合はいりません）
牛乳（又は豆乳、ヨーグルト）1/4カップ
バナナ半分
はちみつ（又は砂糖）大さじ１
＜作り方＞
材料をミキサーに入れて約１０秒
滑らかになるまで混ぜたら出来上がり～☆
台本・構成担当の溝口が作ってみた、感想をくれました
生でキンキンに冷やして食べるのが一番おいしい！ブルーベリーですが、
今、流行のスムージー（凍らせた果物等を使ったシャーベット状の飲み物）にしても
とっても美味しくいただけます。
夏バテ気味のアナタ、食欲不振で朝食が食べられない時、
カラダにやさしくて、栄養価も高く、カンタンにできるスムージーは
忙しい朝にすっごくオススメですよ！
おまけにブルーベリーに含まれるアントシアニンは
眼精疲労に効果が期待できるので
昨夜パソコンにかじり付いてショボショボした目にもオススメかも♪
……そういう私も、最近暑くて、しかも夜更かしし過ぎて
朝、食べられず眼精疲労気味……というワケで
通勤前にさっそく作ってみました！！
私は牛乳が苦手なので、今回は豆乳で♪
材料もシンプルでしょ？
作り方も超シンプルです！
ミキサーに材料を入れて、なめらかになるまで混ぜるだけ！
えっ、そんなにカンタンでいいの？
作って飲み終えるまで、ほんの5分！！！（えっ、一気飲み！？）
ブルーベリーのほんのり甘酸っぱさが効いていて
とっても美味しいです！（あ～、今日は朝からシアワセ！！）
皆さまも、ぜひお試しくださ～い！！
お父さんでも簡単
にできちゃうスムージー
朝食にもピッタリですよ
＜材料＞
ブルーベリー1/4カップ
氷適量（凍ったブルーベリーの場合はいりません）
牛乳（又は豆乳、ヨーグルト）1/4カップ
バナナ半分
はちみつ（又は砂糖）大さじ１
＜作り方＞
材料をミキサーに入れて約１０秒
滑らかになるまで混ぜたら出来上がり～☆
台本・構成担当の溝口が作ってみた、感想をくれました
生でキンキンに冷やして食べるのが一番おいしい！ブルーベリーですが、
今、流行のスムージー（凍らせた果物等を使ったシャーベット状の飲み物）にしても
とっても美味しくいただけます。
夏バテ気味のアナタ、食欲不振で朝食が食べられない時、
カラダにやさしくて、栄養価も高く、カンタンにできるスムージーは
忙しい朝にすっごくオススメですよ！
おまけにブルーベリーに含まれるアントシアニンは
眼精疲労に効果が期待できるので
昨夜パソコンにかじり付いてショボショボした目にもオススメかも♪
……そういう私も、最近暑くて、しかも夜更かしし過ぎて
朝、食べられず眼精疲労気味……というワケで
通勤前にさっそく作ってみました！！
私は牛乳が苦手なので、今回は豆乳で♪
材料もシンプルでしょ？
作り方も超シンプルです！
ミキサーに材料を入れて、なめらかになるまで混ぜるだけ！
えっ、そんなにカンタンでいいの？
作って飲み終えるまで、ほんの5分！！！（えっ、一気飲み！？）
ブルーベリーのほんのり甘酸っぱさが効いていて
とっても美味しいです！（あ～、今日は朝からシアワセ！！）
皆さまも、ぜひお試しくださ～い！！
Posted by BBCおいしがうれしが at 17:20│Comments(0)
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